每天保证吃够一定量的蔬菜和生果黑丝 porn，确切比联想中要难太多了。

早上来不足，中午晚上吃外卖、偶尔下个馆子，主角经久都是主食和肉，油脂、调味料的重量，无意都比蔬果要多。

还有家东说念主或者小一又友，偏食、挑食，得花成倍的心念念智商让均衡养分膳食。

图片来自《中国住户膳食指南》

《中国住户膳食指南》中就提到，成年东说念主每天需要吃至少300g蔬菜和200g生果。

天下卫生组织和中国养分学会，也薄情饮食万般化，即每天至少吃10种以上的食品。

算作食品万般性的主要开端，一朝蔬果摄入不足，不仅会变成维生素等养分元素的失衡，肠说念的包袱也会加多。

总有东说念主推选多吃蔬菜沙拉，但啃多了未免麻痹，完全坚握不下来。

最近厨房君的共事们，在尝试一款液体沙拉，一袋浓缩了8种果蔬和3种益生元。

NFC（非浓缩归附）果蔬汁+养分物资+膳食纤维，没了。

妥当日常蔬果摄入量不足的大东说念主或者挑食的小一又友，固然不成完全替代蔬菜、生果，但代替奶茶、饮料，少量都不赖。

何况咱们找到品牌方要到了好价钱，一袋划下来惟有3.7元。

比拟起进口超市里十几块一瓶的蔬菜汁、沙拉碗，确切很良心。

可以喝的液体沙拉，

竟然酸甜又澄莹

说真话算作一个肉食醉心者，买手四七本东说念主第一次尝试这款液体沙拉的时候，也紧颦蹙头：蔬菜汁？？

关联词喝了几天：渺小、澄莹、酸甜，简直没啥讨东说念主厌的叶子味。

就像一碗好意思味的沙拉也需要用心搭配，这款液体沙拉在研发之初就奠定了要好喝的基调。

用猕猴桃、苹果和黄瓜打底，算作配料表的前3位，澄莹又清甜的风范很牛逼。

尤其是猕猴桃，用的是NFC弥猴桃浆。加工经由小，保留了更多自然养分因素。

再加上苹果汁和黄瓜汁，酸甜可口、澄莹宜东说念主，进口就是丰富而多脉络的生果芳醇。

果味浓的同期不糊嘴、不涩嘴，还提供了超高含量的维生素C。

厨房君喝起来，也嗅觉酸酸甜甜的，终点像小一又友可爱的果泥，怪不得会有厨友评价：“底本是买给我方吃的，遵循孩子抢着吃。”

8种果蔬+3种益生元

配料清白释怀喝

平常的果蔬汁只会用一种或两到三种蔬果制作，但这款液体沙拉不仅含有8种蔬菜、生果，还加入了3种益生元。

除了上头提到的猕猴桃、苹果、黄瓜，还有大麦苗、抹茶、羽衣甘蓝、牛油果、西芹、西兰花……不少于8种果蔬为原料。

比如羽衣甘蓝、抹茶、甜菜根、西芹，都是经常出当今健身达东说念主（比如帕梅拉）、好意思食博主，还有需要网红轻食菜谱中的超等食品。

小小一袋，却将它们王人备杜渐防微。

更绝的是添加了聚葡萄糖、菊粉、大豆低聚糖，3种益生元。

不仅改善了口感，加多一些无包袱的甜味，更能促进胃肠健康。

益生元是一种食品（庸俗是高纤维食品），具有增强肠说念微生物群的功能。

配料表就是100%纯自然，0添加白砂糖，碳水都来自果蔬自然的果糖。

一袋不到52卡，粗鲁就是半个苹果的热量，比我方在家里炒菜还要健康好多。

当今厨房君身边好多东说念主，都俗例拿一袋液体沙拉搭配外卖，或者在大鱼大肉的外食之后，来上一顿轻断食。

只需轻轻拧开，咕噜一口，就能喝下10.5克膳食纤维（终点于好几百克的蔬菜）。

不外可别因为喝了它，就忽略日常蔬果的摄入，这确切很紧迫，很紧迫，很紧迫。

试试把放在手边的咖啡、奶茶或者饮料换成它，激活躯壳能量，元气一整天。

还可以试试厨房君的荫藏菜单，冰镇之后拌入酸奶，不要太舒爽哦。

他们也可爱这袋液体沙拉。

“底本买给我方吃的，遵循孩子抢着吃。”

by 厨友@Cecily苹果妈咪

“口感挺好的，妥当平时没技术吃菜少的时候来一包”

by 厨友@下厨房用户-jbukg

“滋味酸酸甜甜，冲着养分健康买的，固然不成完全代替蔬果，总比平常饮料好吧，也能充果腹。”

by 厨友@双双

“可以，喝了。淌若在雪柜冷藏一下会更好喝少量。”

by 厨友@下厨作念饭4517

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