开栏语——备战“粤港澳”仁科百华贴吧

2025年11月，第十五届世界畅通会将在广东、香港、澳门三地举行，这场四年一度的世界最高水平赛事成为畅通员们本年最伏击的舞台之一。现时，各个畅通队都在进行病笃的冬训，为统共这个词2025赛季作念系统性的磨砺、转化和准备。2月中旬，封面新闻造访四川女子曲棍球队、四川技击和跆拳说念队，采访了多位奥运奖牌获取者和世界冠军，呈报他们在这个冬天所积贮的力量。

八年不败的四川女曲在冬训中储备能量

封面新闻记者 陈甘雨 李佳雨照相报说念

早上六点，四川攀枝花红格磨砺基地曲棍球场还不错看到月亮。2月中旬，欧紫霞、叶娇等14位畅通员从国度队回到四川女曲，这是四川女子曲棍球队第一次全员整王人的早操。一队队员们磨砺定点过东说念主和传接互助射门，更年青的二队选手们则在方位另一侧作念基础磨砺。

早上六点，四川女足曲棍球队运行出早操

从1月6日运行，四川女子曲棍球队就来到四川体育处事学院红格磨砺基地，在这里进行塌实的冬训，为行将到来的全运会作念准备，四川女曲全队对“粤港澳”全运会的指标惟有一个，那即是冠军。

以赛代练是四川女曲冬训的主要践诺

欧紫霞：临了一届全运会但愿竣事三连冠

在红格基地力量房，刚刚肃除世界女子曲棍球超等联赛从澳大利亚回到红格的欧紫霞还有些窘迫，“关于咱们来说，冬训才刚刚运行，但时长可能得捏续1到2个月，是个高强度的周期。会有好多的比赛、系统性的磨砺、然后加强度，对咱们来说是个不小的挑战”。冬训技能，如果出早操，四川女曲一天磨砺技能会高出八小时，“未来运行即是第一堂着重的早操课仁科百华贴吧，五点多就要起床，六点磨砺到七点半，吃了早饭以后九点钟运行上昼磨砺，下昼和男曲的约了比赛，比赛完还有晚会，晚上八点多九点才能着重回到宿舍，肃除一天磨砺”。

中国女曲和四川女曲欧紫霞在磨砺赛中带球

29岁的欧紫霞是中国女曲和四川女曲的队长，行为又名宿将，她也有不少老伤，“伤病是畅通员一个很大的敌东说念主，关于咱们来说，即是尽量去完善本人的力量、多作念康复，减少伤病的发生。”欧紫霞也被队友们誉为“腿王”，力量磨砺时，她的倒蹬机上挂着杠铃片还不错坐两个东说念主，“（分量）好像180公斤的花式，主要也曾腰部有伤作念不了深蹲。”

中国女曲“腿王”欧紫霞

巴黎奥运会上拿到银牌，追平了中国女曲2008年北京奥运会的得益，欧紫霞也将在2025年迎来我方临了一届全运会。“我很期待这届全运会，这是我临了一届，我但愿不错竣事三连冠。”

2017年天津全运会四川女曲历史性地打败辽宁女曲，拿到了第一个全运会冠军，2021年陕西全运会，欧紫霞行为迷惑队队员在决赛打败四川队拿到了冠军。如今再次身披四川女曲战袍，欧紫霞的指标很明确：“咱们四川女曲的指标笃定是冠军，我念念竣事三连冠。”

叶娇：全力康复把最佳情景留给全运会

磨砺日一个下昼，四川女曲队员们都在热辣的太阳下迎战甘肃男曲，这场肉体上悬殊的磨砺赛，女曲的小姐们往往时精彩破门。

四川女曲在冬训中叛逆甘肃男曲

叶娇则在体能师的奉陪下在力量房进行康复磨砺，这是她这个冬训最主要的任务。“我冬训最主要即是复原伤病，因为从奥运会肃除之后，本人继续出现伤病，反复的发作，出现不同的难堪，这些其实蛮影响心态和磨砺的。”叶娇也随国度队参加了世界女子曲棍球超等联赛，但伤病原因她一场比赛也没打。“从亚运会前，膝盖内侧韧带断了，备战奥运会技能，就一直以康复为主但也随着戎行一王人磨砺，继续的加量，可能也有二次伤害。”

巴黎奥运会半决赛扑出三粒23米球 叶娇在冬训中远程康复

在巴黎奥运会半决赛中，行为中国女曲守门员的叶娇旋转乾坤，在急躁的23米点球战中，她一个东说念主扑出对方三次射门，将中国队带进决赛。很难念念象，当时的她亦然带着伤病的，“咱们守门员需要爆发力、傍边反向转移还有一些反枢纽畅通，就容易有伤病。奥运会肃除之后，就会出现不定时的难堪，一直水肿。畴前水肿，歇一天就会逐步消下去，但当今一直不用。”

不外，来到红格基地进行冬训以后，在教育和康复大夫的安排下，叶娇的磨砺以康复和基础的磨砺为主：“每天作念康复，然后在康复的同期结合专项磨砺， 但专项磨砺的量要肃除，让伤病不出现难堪和水肿的情况下再去加量。”现时叶娇的专项磨砺即是在门前浅薄转移和轻量的叛逆，上上门保捏对门和球的嗅觉，“我认为可能在全运会初赛的时候，就能复原到精深。”

2025年粤港澳全运会是叶娇参加的第四届全运会：“临了一届笃定是念念取得好得益，拿到冠军，关于我我方来说，临了一届念念去把我方最佳的一面留在曲棍球赛场上。”

黄长生：把事情作念到最佳，一定会有好效果

行为中国女曲中方教育组组长，黄长生带着中国女曲在澳大利亚诞生完世界女子曲棍球超等联赛。回到红格，黄长生的身份也随着变了——四川女曲主教育。国度队成员回想后，马握住蹄地安排了首场磨砺赛。 “14号咱们赶到攀枝花跟四川队汇合，干预冬训第二阶段。咱们主如若跟甘肃的须眉一队、二队进行一些全体的磨合和策略交代的制定。从国度队回来的队员，相对来讲体能储备和力量储备上要薄弱一些，亦然念念通过边打比赛边普及专项体能，通过这种以赛代训来普及队员的概述储备才智。”

黄长生在给队员们画策略表露图

关于有伤病的队员，黄长生也安排了康复和加强力量的磨砺，“好多队员一直在双线作战，国度队海外比赛，然后归国到国内比赛，给他们好好康复的技能并不是好多，但队员也相比自愿，会攥紧一切技能诊疗康复。”

在黄长生看来，现时的四川女曲恰是老中青三代搭配完好意思，戎行的黄金期。从2017年全运会夺冠到2024年10月世界女子曲棍球锦标赛卫冕，四川女曲竣事了世界高水平赛事八连冠，冲破了她们我方创造的球类集体容貌连胜最长记载。

本年的全运会仁科百华贴吧，四川女曲的指标很明确——“四川女曲全运会的指标一定是夺冠，这个是毫无质疑的。咱们统共的磨砺备战方方面面也都是围绕着争夺冠军准备的。”打山河易守山河难，四川女曲8年不败的背后即是物换星移严格的磨砺，“在竞技体育里，被敌手对准追着这是势必的。我个东说念主认为敌手针对咱们并弗成怕，咱们要把我方的事情作念到最佳，作念到极致，我确信效果一定会是好的。”