内容开头：2024年12月15日，邓亚平对话布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），对于探讨抗衰历程与理念，共享“蓝图筹谋”和一些前沿的逆滋长步调

内容嘉宾：布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），好意思国科技企业家。

责编| 柒 排版| 沐言

第 8756 篇深度好文：11190字 | 20 分钟阅读

内容开头：2024年12月15日，邓亚平对话布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），对于探讨抗衰历程与理念，共享“蓝图筹谋”和一些前沿的逆滋长步调

内容嘉宾：布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson），好意思国科技企业家。

责编| 柒 排版| 沐言

第 8756 篇深度好文：11190字 | 20 分钟阅读

想维样子

在东说念主类的天然进化中，软弱正渐渐成为科学研究与各人关注的焦点。

如今，硅谷有两点最热，分袂是东说念主工智能和抗软弱。在AI的加执下，东说念主类对于生命私密的探索达到了一个前所未有的高度。

Bryan Johnson 是一位硅谷的亿万富豪，他每年破耗200万好意思金极限抗衰，采纳过祖孙三代换血浆、基因疗法、干细胞疗法等等，受到全球媒体和关注健康东说念主群的极大关注。

2024年12月15日上昼9点，英途首创东说念主、全球营业领略主持东说念主邓亚平在上海与 Bryan Johnson 直播泛论了近两个小时，深度探讨了他的抗衰历程与理念，共享“蓝图筹谋”和一些前沿的逆滋长步调。

一、到中国，我也能吃的终点健康

Bryan：我很欢悦来到中国，这也曾是我第二次来了，在这里待了整整一周。中国确实个很棒的所在，每个东说念主皆终点心情友好，是以在这里的时光很好意思好，来到这儿我终点慷慨。

邓亚平：不错看得出来，Bryan 先生的中国之行终点欣喜。

坐在我边上的Bryan 本年47岁，实践上我比他简略小一岁，看起来他的状态要比我好得多，可能还不光外在的状态，他内在的身体各项机能、宗旨应该比我好的不是一星半点。

《纽约时报》曾屡次报说念他是抗衰领域的前卫探索者，《福布斯》杂志说他在抗衰领域创造名胜，在各人眼前脱颖而出。如果你在微信的视频号、公众号搜索一下，也会有精深Bryan 先生的内容。

今天将深度了解他是如何一步一步痛快身体的机能。我先问下你，这一周中国之行的体验嗅觉奈何样？

Bryan：几点我想终点强调一下，我合计中国这个城市治理的终点好，东说念主亦然终点有心情，何况终点粗拙。无论是买蔬菜、买生果，皆是30分钟皆不错买到。基础设施终点好，终点期待以后能够多来。

邓亚平：听到这些我就终点痛快。因为每次我去好意思国，购物其实挺不粗拙的。的确在中国，物资的丰富度和购买的速率是大大超乎全球任何地区的。

传奇你去了重庆、去成皆，包括在上海，你合计吃的东西奈何样？还民风吗？

Bryan：到中国之后，我亦然但愿能够坚执按蓝图筹谋，能够吃的终点健康，每个卡路里皆应该有它的作用。

在这边终点粗拙，我但愿能够保执本来的样子。

早餐终点有养分，终点崭新的一些食材，基本上皆不错全皆按照咱们本来的一些样子去就餐。是以我合计在这边还是曲常粗拙的。

邓亚平：那看来是曲常棒的，在中国你能抗击住这种好意思食的吸引，这亦然曲常不痛快的。

二、成为第一批“Don't Die”的东说念主

邓亚平：你是从什么时候运转来作念抗衰的，为什么要决定抗衰？

Bryan：事实上，自上个世纪以来，东说念主类的每一代皆在问一些终点豪恣的问题。

1522年，麦哲伦曾接头他是否有可能环游地球？地球究竟是平的照旧圆的？有东说念主怀疑他是否会走到边际然后掉下去？

最终，麦哲伦得到了资金和船只的撑执，完成了环球飞行。咱们不错看到，东说念主类老是在这样一系列豪恣的行为中络续演变。

这些问题有些可能会被解释是正确的，而有些则会被发现行欠亨。我想问的是一个可能群众皆认为终点豪恣的问题，那即是 咱们是否会成为第一批不会死字的东说念主？

邓亚平：我合计这是好多东说念主皆终点期待达到的遗弃。

刚才你说到麦哲伦，我刚从南极追溯，当我看到冰山，看到这些天然壮丽，我会合计东说念主类的终点微细，也但愿东说念主类的生命能够愈加的精彩。

Bryan：确乎这是一个终点秀好意思的故事，对于麦哲伦的故事。

咱们当今处于一个终点令东说念主兴奋的时刻，即是咱们不错看到在地球上也曾出现了一些超等的贤慧。像AI这样的一些东西，他们在好多方面特出了东说念主的才略。

那东说念主的骨子特色到底是什么呢？咱们是不是不错去想考一下，有莫得可能咱们成为不死的那一代东说念主？咱们是不是不错去络续发展壮大，从而让东说念主类不错比今天更伟大，更不相同。

我想，中国其实是地球的终点弘大的一个部分，健康在这里不错生根发芽，这是咱们共同的体验，即是去体验健康，这是咱们共同去追求的一个畴昔。

邓亚平：传奇你每年在抗衰上要破耗200万好意思金，这个是真的吗？这些钱花了有什么效果？

Bryan：在几年前，我就运转去关注健康这个问题。我合计健康就有点像是奥运会，其实对健康咱们是莫得打分的，但在奥运比赛中，你会有计分榜，会有法则，会有赢家。

那我就在想，咱们有莫得办法通过一些生物符号物去知说念什么是健康，什么是不健康。

我很自傲地告诉群众，在通过44个科学家皆快乐的一些生物符号上，我是地球上最健康的阿谁东说念主。

我但愿把这样的一些东西变成一套公式，这样咱们就不错去看什么是健康，什么是不健康。咱们就不错有一个像比赛相同，群众有一种竞争的意志。

我再补充少许。

这个神志运转时，咱们团队里有30名医师，他们对我的每一个器官皆进行了生物年岁的评估。

查阅了多样科学文件，望望如何将其诳骗于我身上，在我身上尝试了多样科学步调，因此不错说我是寰球上被测量最多的东说念主。

通过这些生物符号物，不错了解我的身体情状如何。然后通过科学的一些分析，诳骗在我身上，通过这些数据去作念解读。

比如说我的左耳是64岁，我的腹黑37岁，我的这个隔阂可能是18岁。是以你会看到，其实咱们每一个器官它的年岁皆是不相同的。

那么通过这样的一种量化和科学的分析，咱们就看一下奈何样去减速软弱，奈何样去逆转软弱。

邓亚平：这几年你推出了蓝图筹谋，这个筹谋有什么终点之处？

Bryan：这个神志有少许终点稀奇的所在，即是以终点公开的格调，比如哪些是有用的，哪些是无效的，咱们皆会共享给列位。

比如说，我给脸上打针了一些脂肪，因为我身上莫得满盈多的脂肪，是以我从捐助者拿到一些脂肪，打针到我的脸上之后，出现了终点严重的过敏的响应，这个图片我也在聚积上共享了。是以，咱们不会作念任何的守秘。

邓亚平：我在聚积上看到过你的这张相片，你不怕被他们所误会吗？怕被群众说你花了那么多钱，成了一个冤大头了？

Bryan：这是一个很好的问题，好多东说念主其实看到我作念的事情皆终点困惑，我为什么作念这个事？

44位科学家帮我细宗旨生物象征，我也和群众作念共享。比如说我软弱的速率、心血管的健康进程、骨矿物资的健康进程、炎症响应等等。

有一些东说念主可能说，在心血管这块比我好少许，但总体来说在合座的生物象征物上，我是奥运会上拿金牌的阿谁东说念主，我终点饱读舞群众想办法去击败我。

好多健康的问题，其实你莫得办法通过眼睛去看出来，你需要通过多样医疗的妙技，包括MRI或者抽血去分析。

我把这样的一些东西共享给列位，但愿群众皆 能够去用好器用和学问体系，能够通过搅扰和测量去赢得一个确凿的健康。

我想再补充少许，有的东说念主看上去终点健康，遗弃他已而之间就不谢世了。比如说卒中等等问题的发生，是以你莫得办法依赖眼睛，去看这个东说念主到底健不健康，你需要一些医疗器用。

邓亚平：你是曲常勇敢的，能够把我方的问题，很果敢的共享出去。好多东说念主心爱补充一些东西，关联词我方身体宗旨究竟是什么情况，咱们很难知说念。

我想详备了解一下，蓝图筹谋内部是若何一个体系，比如说这内部会分为基因、干细胞、补充剂，还有剖析就寝，你能给咱们详备讲一讲吗？

Bryan：对于蓝图筹谋，其实亦然引起了媒体的好多关注。但媒体关注的好多，是每年我花了200万在作念这个事情。

这个200万其实主如若在作念一些科研，包括一些科研遗弃的共享和筹商的一些测试蓝图。筹谋本人其实是曲常低本钱，是免费的筹谋。

讲到健康，终点弘大的第少许即是就寝。如果咱们能够去睡得好的话，其实就会对健康有很大的提高。

比如说，我我方聚拢八个月在百万东说念主的数据中，我即是睡得最佳的、完满就寝的阿谁东说念主。

其实好多时候，咱们不需要花好多的钱，通过相比好的生涯民风，就能够赢得这种养生和健康。

我此次来中国，上了飞机之后，给我一杯酒，给我一大堆吃的东西，然后目前还有一个大屏幕，这些其实皆是对就寝终点不好的。

是以有的时候，咱们会合计富东说念主才智赢得健康。巧合候富东说念主花了钱，反而他赢得的是一种不是终点健康的生涯民风。

邓亚平：你说的这少许我很认同。本年七月底，我在硅谷看了一圈抗软弱的公司，看完之后得到的论断，即是跟你刚才说的是相同的。

就寝、剖析和饮食，简略至少占抗软弱中80%-90%的身分，剩下的才是咱们需要去作念多样万般的补充。

Bryan：是以但愿屏幕前的列位粉丝们能够感知到，健康是每个东说念主皆不错去作念到的。

在中国有一个说法叫996，我也给你们提一个说法叫11-7-7，即是晚上11点钟睡觉，早上七点钟起床，七天皆要如斯。

这种终点痛快的好好睡觉民风，对你的健康终点有匡助。

三、用“TAO”的想想去抗衰

邓亚平：线上有一位跟我剖析了快要20年的老一又友，这位老一又友你也剖析，因为你一直在用他的居品和服务，他即是Jinfiniti首创东说念主佘金雄教育。

咱们来看科学家和抗软弱达东说念主，是奈何来合营的？

Bryan：其实在好意思国，对于你要吃什么、补什么也有好多的讨论，什么该作念什么不该作念，什么该测什么不该测。

第一，你要跟医师去调换，去作念检测，用科学、数据话语。

当你作念了检测之后，你有一些科学的循证，通过科学循证去教导你的责任。

跟佘教育的调换合营内部，我嗅觉到终点有匡助，该作念什么以及为什么要作念，得到了他的好多教导。

佘教育：Bryan 和我的公司也曾合营了三、四年了仁科百华贴吧，他不仅是一个大财主，比年来又变成了抗软弱领域的领军东说念主物，我最钦佩的是他的勇气。

第二，科学的格调

在好意思国有好多生物骇客，绝大部分莫得用科学的格调来采纳妙技。我对几万名生物骇客进行过各方面的检测，好多东说念主采纳的步调对他们的身体并莫得很大的匡助，反而带来了一些危害。

是以，Bryan和我的想法基本上是曲常相似。咱们应该是用科学的步调，科学的格调，用检测的步调来更精确地个性化抗软弱，这样才智匡助咱们取得较好的效果。

我今天地午在好意思国全球最大的抗软弱协会上作念了个说明。这个说明的主要内容不错用一个词来详尽，那即是“TAO( 说念)”，以中国玄门的贤慧来教导咱们的健康筹谋。

这个有计划在英文中总结了抗软弱流程中的三个弘大圭臬。

第一个叫测试（Test）

第二个是行为（Act）

第三个叫优化（Optimize）

这三个圭臬合在通盘就组成了这个有计划。

它亦然刚才你所提到的，如何用科学的步调，用检测来教导咱们进行个性化的抗软弱。

Bryan 在这方面起到了很好的示范作用，也值得咱们每一个追求健康、追求长命的东说念主去学习。

我行动又名科学家，在这方面但愿能够为群众提供更好、更低廉、更全面的检测妙技和最有用的抗软弱步调。

天然，这个领域终点复杂、终点大，并不是任何一个东说念主或是一家公司所能完成的。这是咱们东说念主类的共同标的，需要群众共同费力才智杀青。但很猛进程上来说，最弘大的是取决于咱们每个东说念主我方采纳的行为。

我确信 Bryan 也快乐我的不雅点。

他刚才说，抗软弱其实是取决于咱们个东说念主的步履，而不是有些许钱。如果说你有好多钱，你莫得去采纳科学的抗衰步调，终末达到的遗弃也不会终点完满的。

有去采纳科学的抗衰步调，终末达到的遗弃也不会终点完满的。

Bryan：我合计佘教育用这个“TAO"，捕捉到了咱们在作念的事情精髓。

佘教育是我遭受的第一个措置细胞内的NAD检测，他第一个在这方面建议了步调及科学文件。

咱们当今，有终点科学的步调去了解这些。他其实是匡助每一个东说念主，皆不错用“TAO（说念）”去措置好咱们的健康问题。

佘教育你说你遭受过的东说念主内部，我是最健康的阿谁东说念主，是这样吗？

佘教育：你的合座检测所有包括22个对软弱终点弘大的功能性宗旨，这些宗旨是曲常弘大。

群众当今知说念在奥林匹克竞赛内部，有一些东说念主在比如说软弱的速率方面，也曾比Bryan会略微更好一些，关联词在这些功能宗旨上，Bryan是咱们所检测的几万东说念主中最佳的宗旨，它接近百分之百，简直是完满的。

邓亚平：真的是让东说念主终点的惊奇， 一方面是科学与个性化，另一方面是中国几千年的贤慧。

我知说念简略有几十位的科学家在帮你来制定有计划，巧合候他们不免会有突破，你是奈何来处理的？

Bryan：确乎有好多不同的体系，群众有不同的一些不雅点。

我合计说到底照旧数据话语，但哪怕是数据话语，也会有不同的一些说法，咱们就去看说哪些方面其实是共鸣最多的。

比如说群众皆知说念胖不好，炎症水平高不好，吸烟不好，咱们就勤俭单的群众皆快乐的一些事情作念起来。

这样的话咱们就不错知说念，哪些是群众皆认为对长命、对健康终点有匡助。通过这种询证，通过这种数据，让群众有一个终点明晰的意志，知说念什么样东西是相比好的。

邓亚平：在你的抗衰中，波及到基因、干细胞，我想听听你对这些的了解。因为基因疗法、干细胞对于好多普通东说念主来说，还是曲常奥密的。

Bryan：讲到多样疗法，终点弘大大前提，即是你要在医师的教导下，去接纳这样的一些疗法。

我亦然第一次接纳了我的干细胞疗法，那两年时分咱们的团队一直在研究哪家病院作念，这个是相比好的，亦然当先要保证它的安全。

干细胞天然给咱们带来好多渴望的东西，关联词在作念的时候，你要前怕狼少许，干细胞的补救它可能也会有一些不好的响应。

比如说，我作念了膝盖、全身的干细胞补救之后，咱们在6个月一直去看它的后续效果如何，目前莫得检测出任何终点的一些变化。

这并不是说，干细胞的补救就莫得用果，只可说目前为止还莫得看到不错测量出来的变化。

我合计最弘大的照旧要去量化，要去测量，不成够痛快的说我嗅觉奈何样，然后你就去下一个论断，照旧要通过这种数据去看到他身体上实实在在的变化。

四、用游戏互动改善健康

邓亚平：不知说念群众闪耀到莫得，Bryan今天的坐姿，我确信他的坐姿是专门调渡过的。我平时我方莫得终点闪耀，发现这是一个问题。

Bryan：对于坐姿的问题，请我的女儿出镜一下，这位是我19岁的女儿，他亦然我最佳的一又友。

我其实通过核磁共振，发现我的背、坐姿终点不好，坐姿不好就导致血流莫得办法充分的流到我的大脑内部去。

你不错去联想，咱们的脑袋上就跟穿了一根绳相同，奈何坐好，即是脑袋上穿根绳把它拉一下，那就直起来了。

跟群众讲个小故事。

有一次因为我坐姿不好在调度，我女儿看到我作念调度，他说爸爸就像一个机器东说念主，像个AI机器东说念主相同，拉起来的时候即是"zi"的一声。

其后咱们在家内部就养成这个民风，一说“zi”一声，群众皆得连忙把背给竖起来，坐直少许。包括咱们在打电话的时候，时时就会忽略了，健忘掉了，可能坐姿就终点不好， "zi"一声群众就赶紧坐直了。

邓亚平：终点棒啊，你女儿还清闲听建议。还有哪些基础的生涯样子，是好多东说念主莫得闪耀到的，你能跟咱们共享几个小决窍吗？

Bryan：我和Talmage（女儿）住在通盘，在家内部咱们终点闪耀环境，会去作念一些测量。

比如，吃的东西、空气质地、水、阳光，皆是但愿能够去搅扰作念一些优化。咱们知说念，空气质地对健康终点弘大，吃其实对健康亦然曲常弘大。

从蓝图筹谋运转出来的时候，咱们吃的任何东西，包括浆果、豆子，皆会去测数据是奈何样的。有一些食品不是终点的崭新干净，咱们作念好多的优化。

咱们知说念，每个东说念主每一天皆会在软弱，缓缓地向死字聚会少许点。

关联词这有一个速率，如果你能够通过空气、食品，包括你是不是能不吸烟、不喝酒、睡得好、多锤真金不怕火，通过这样的就寝、锤真金不怕火和养分，去减缓以致逆转死字或者说软弱的发生。

像Talmage当今是19岁，他的好多一又友可能正处于这种晚上成天搞party、喝酒欢乐这样的一个年岁，关联词Talmage就很有这种健康的意志，是以我确信他一定能够活很久很久。

Bryan：刚才谈到了孩子的问题， 我三个小孩有两个自行自顾，Talmage是相比听话的，他终点关注于健康的问题。

有的时候，孩子会不会听你的话、愿不肯意去作念你跟他说要去作念的事 情，要看你能不成让他合计很好玩，你给他一些器用之后，他不错去测量好多东西，这就跟玩游戏相同。

比如说，他就有这样的一个开辟，群众皆看到了，就不错去测他所在的所在的空气质地如何，是以他无论是去健身，照旧去栈房、开会，他皆不错看到及时的他所在所在的一个空气质地的问题。

那么他也和会过短信的样子告诉爸爸，当今这边是什么样的一个情况。

其实包括咱们的生物象征物亦然相同的，其实皆不错去把它测出来，那就会变得终点好玩。

有的时候你是要把这个事情搞得终点好玩特意旨道理，他就会合计好像终点清闲去作念这个事情，终点关注这个事情。

刚才Talmage也告诉咱们，通过这样的一些器用去看到这样一些具体数字，他就合计终点痛快，像玩游戏相同，何况他爸爸也会去关注这些事情，是以两个东说念主就跟在打比赛相同。

邓亚平：终点棒，没意料今天还得到了一个造就上的建议。

通过游戏的样子来回互动，这样相比合乎东说念主性。同期用数据化的样子能够把它流露馅来，无用搞得那么压力那么大。

五、建设“就寝文化”很弘大

Bryan：对于孩子我想再多谈两句，有的时候群众会合计，我好像是属于这种稀奇东说念主群，有钱、孩子也大了，是以想睡觉天然能睡了。

有的网友一又友们说，家内部皆是小孩，深夜还会哭着闹着，我奈何可能睡得终点好，我合计其实不错在家内部去形成一种“就寝文化”。

比如说咱们法例在睡前一小时，群众就缓缓的干预到一个慢节拍，缓缓的就运转准备睡觉，然后到了睡觉的阿谁点，统统东说念主皆去睡觉，深夜莫得迫切事件皆不醒来，皆必须睡觉。

万一有东说念主莫得按照法例作念奈何办？一星差评。

其实无论是1岁照旧47岁的，即是你帮他去形成这样的一种“就寝文化”，形成一种家庭民风之后，群众就会终点清闲去受命这样的一套法则去作念事情。

因为其实每个东说念主皆是但愿能够得到好评，莫得东说念主心爱差评。

邓亚平：这是我第一次听到“就寝文化”这个词，我确信粉丝一又友们从来莫得用过这个词。

Bryan：我也请我19岁的女儿，跟群众来共享一下他参加“蓝图筹谋”感受是若何的，他对就寝、剖析，跟咱们中国的粉丝一又友们有哪些话想讲？

邓亚平：太棒了！父母皆终点护理下一代，会合计孩子还这样小，咱们需要去关注健康和抗衰吗？期待他的共享。

Talmage：对我来说其实终点弘大的不是吃什么、几点钟去吃，而是周围的东说念主，你周围能不成有一群终点有健康意志的东说念主。

像在咱们家内部，有这种“就寝文化”，8:30群众皆运转去睡觉，是以群众对每一个东说念主的健康就寝皆是终点的尊重。

你在什么样的环境内部，弃取跟什么样的东说念主在通盘，这个其实终点弘大的。

好多一又友皆问我是奈何作念到的，我合计很大一部分原因即是因为我的爸爸，他训导我奈何样在健康这方面作念好的弃取、对的弃取。

我不错把这种好的健康民风，变成我我方的民风，我也成为了一个终点健康的东说念主。是以我合计和什么东说念主在通盘，周围的环境是曲常弘大的。

邓亚平：他的讲话让我意料了中国一些古语，“近墨者黑，近墨者黑”，包括“孟母三迁”。

Bryan：是不是也不错请我的同事 Kate 到屏幕前来，因为她亦然跟我通盘运转这个神志的。

邓亚平：天然没问题。

Bryan：先容一下Kate，我跟她通盘同事，简略是几年前运转的。

咱们其时在作念一个脑接口这样的东西，它其实是一个FMRI，上头有个小孔，然后接上之后，你有一个头盔相同的东西不错戴在脑袋上，它就不错去捕捉到你大脑内部的好多数据。

其时在作念这个事情之后，咱们意志到是不是第一个去想奈何样能够不死的那样的一群东说念主。

拿了好多数据之后，Kate就说，咱们是不是不错把它放到网上让群众去看，是不是不错邀请群众皆加入到咱们这样的一个费力之中来。是以，咱们已而之间把终点阴私的一些数据就皆公开了。

除此除外，Kate亦然在加入蓝图筹谋的第一个女性，她唯有28岁。群众可能会合计，健康的问题是五六十岁研讨的问题，不是20多岁的年青东说念主需要去研讨的问题。

我想请她来讲讲，她行动一个20多岁的年青女性加入到蓝图筹谋之后的一些体会。

Kate：咱们对健康要相比早去关注，就好像作念投资相同，但愿不要因为你之前的不关注，变成了好多赔本之后再去追，而是说你能够尽早的作念投资，产生复利的这样一个效果。

在剖析Bryan之前，我亦然一个终点不健康的东说念主，亦然责任狂，天天也睡得很晚，深夜2:00才睡，加入蓝图筹谋之后，我能从一个终点不健康的东说念主变成一个终点健康的东说念主，这是一个终点大的变化。

咱们在作念这个神志中，一运转就有一个疑问，Bryan这一套步调，如果换一个东说念主，换一个女性是不是有用？

通过30天的一个尝试，就发现我的各神志的皆是有了一个终点昭彰的提高，即是通过睡觉、锤真金不怕火、吃好，我的好多宗旨，到了一个相比优化的宗旨。

一运转我亦然有点缺维生素、矿物资，血液的一些宗旨也有一些小问题，就寝质地亦然一般般。

通过30天的调度搅扰之后，我的肌肉量加多了6磅，而我的体重莫得变。

除此除外，我的就寝提高了38%，即是我有了更多的深度就寝，是以群众不错看到通过这样的一套有计划，它不错让你在终点有限的时天职部，就有一个终点昭彰的擢升，这样的蓝图筹谋我执续有一年多的时分。

Bryan：什么时候是运转进行蓝图筹谋，是你运转去关注这个事情的时候。

最佳的时分是你在子宫内部，即是你姆妈受孕的那一刻，之后变成小宝宝，就缓缓在发育成长的时候，再之后是你生出来的时候，再晚少许的话是你运转我要踉跄学步的阿谁时候。

邓亚平：那即是什么时候皆不晚，什么时候也不早，最佳即是当下这一刻。

Bryan：其实也曾在发生了，“不要死”的办法在孩子降生之前也曾运转奋发了。

六、不去畅想畴昔，而是活更久

邓亚平：咱们聊点相对严肃些的话题，你合计生命的长度能达到多长？极限是什么样的？

Bryan：对于这个问题，到底东说念主能够活多久？在咱们的东说念主类历史上，活到最久的可能是120多岁，平均年岁可能是70多岁。

当今跟着 AI、医疗、生物技能的发展，东说念主类其实对之后到底咱们能活多久、能活得多好这些数字，也曾莫得办法知说念它的谜底到底是什么。

究竟是150岁、200岁、300岁照旧几千岁，莫得东说念主知说念。

从生物学的技能上来讲，在动物身上也曾能够作念到一种所谓的长生。

生物学上也曾去克服的技能问题，在东说念主的身上是不是能够去复刻出来，什么时候能够复刻出来，当今是一个问题。

我合计通过蓝图筹谋，会发现其实最要津的是每一个东说念主，他在这个期间，也曾不需要去关注究竟这个数字是什么。

因为咱们在当下的时刻，活得终点健康，感到终点痛快，终点幸福，对未来、对畴昔是一种期待。

我合计这个期间最弘大的也曾不是一个数字的问题，不会对生命有一个数字界限，而是咱们活得终点健康，终点痛快，就会有无尽的未来，会有终点多的期待。

邓亚平：你有莫得想考过，咱们通过科技和邃密的生涯样子，把东说念主类寿命延伸之后，会给社会带来一些什么样的结构性变化？

比如说对于造就、养老和办事，你有研究过吗？

Bryan：我想如果能够回到100万年前，其时的东说念主类他们可能最先进的技能即是一把斧头。

你去问他，畴昔东说念主类的进化是什么，他可能告诉你之后咱们会去更多的打猎，会有更多的猎物，他可能会合计说咱们会有更多吃的东西。

他莫得办法去联想，咱们今天会有微生物学，莫得办法联想咱们今天不错拿着一个像盒子相同的东西，就能够和别东说念主去通电话，莫得意料说有任何的炎症，你吃一颗药丸就能够措置这个问题，是以其实咱们莫得办法去畅想畴昔是奈何样的。

当今的 AI 就和咱们100万年前的东说念主类相同，好多这些问题，你莫得办法去知说念谜底。

你不错去联想，关联词你莫得办法去知说念谜底。对蓝图筹谋而言，即是但愿群众皆活下来，就不错去看到畴昔，这是咱们终点期待的东西。

七、濒临技能不合、非议与伦理

邓亚平：有些媒体说你是财富和科技的这样一个联结体，以致是有一些非议，你是奈何来回粗放这些不同声息的？

Bryan：这个问题要不请天天皆看着我的阿谁东说念主来回应。

Kate：我剖析Bryan有4年的时分了，这4年内部基本上每天皆不错见到他。

第一次见到他的时候，我也合计他是懂科技的有钱东说念主，其后缓缓发现他其实很费力，何况跟往常东说念主差未几。

他不会终点费力收货，然后有了钱去买一些终点的东西，比如买个游艇什么的。

他其实一直皆在想着给东说念主类作念些什么，创造些什么价值。

我不是因为今天在粉丝眼前就去这样去讲，我合计他真的即是一个终点至意的东说念主，何况他终点费力，终点清闲为咱们的地球为每一个东说念主作念点事情。

另外我想讲的少许，即是好多东说念主合计Bryan他能够健康长命，因为他有钱，我必须承认有钱确乎会让有一些事情变得容易少许。但其实并不是说，统统问题等有钱了才智去作念。

比如说，我我方一个终点平庸俗凡的普通东说念主，我加入了蓝图筹谋之后，克服了好多心理上的阻拦。

比如说早上不肯意起床，能不成按点去睡觉，如果克服这些心理阻拦，你在健康上将是获益最大的，而不是通过钱去得到最大的获益。

邓亚平：看来东说念主好多时候是我方给我方建了一个樊笼。

Bryan：你在抗衰中不免会遭受一些技能上的挑战，或者说伦理方面的问题，比如说祖孙三代换血浆，在好多东说念主听起来好像很夸张。你是奈何去濒临这些问题的？

Bryan：对于我和女儿，还有父亲换血浆的这个事情，输血浆的这个事情，确乎头条的报说念终点多，其实我作念这个事情是出于对父亲的爱。

我爸爸阿谁时候履历了终点昭彰的领略衰败，他就有点缅想和垂危。

咱们的科学团队和我我方，去研究了多样搅扰的妙技和有计划，发现存两个临床研究就先容了输血浆，不错对帕金森、阿尔兹海默症有一定的匡助。

是以其时我就跟爸爸讲，如果我作念这个事情对你是有匡助的，对你的状态是有提高招用的，我清闲去作念这个事情。

这场对话被我女儿听到了，他说我亦然清闲为你作念这件事。我爸爸他说，咱们就把这个事情作念成一个家庭庆典感，是以咱们就作念了这件事情。

我父亲在接纳了输血浆之后，有终点昭彰的改善和提高。

他有近25岁生理年岁的改善，我本人的生物象征物即是18岁，跟我女儿差未几，是以我莫得昭彰的改善。我父亲他的生物象征物年岁其实要恶运好多，是以他在搅扰之后是有终点昭彰的改善。

不错看到咱们会去对一些假定、对文件进行评估，然后咱们会作念一些检修，用数据去话语，基本上统统的事情皆是以数据行动最基础的起初。

邓亚平：听完我终点感动，中国也厚爱孝说念，通过科学的步调让你的父亲变得更健康，这跟咱们中国文化始终如一。

此次来中国你可能会看到，咱们有一些我方的养生步调。

比如推拿、针灸、太极，你想不想去尝试这样一些步调？?但这些步调的难点在于，可能很难短期被数据化。

Bryan：这些步调确乎很难去测出来，巧合候也未低廉，这亦然为什么咱们把好多合计有用的东西去作念共享给群众。

包括咱们讲到的空气质地的一个监测开辟，咱们就不错知说念在屋内、屋外，是不是需要空气净化器，需不需要戴口罩；

包括就寝咱们也讲到过，在睡前三个小时，你尽量不要再去吃东西了；

咱们也知说念安稳的时候，静态心率其实是曲常弘大的，是不是不错提前就不要再作念那那些让你错愕、兴奋的事情。

这些东西其实是基于数据已训导证，咱们免费共享给群众，群众无用再测，你们如果信就照着作念就会有用。

我亦然在缓缓的学习中国文化，学会用中国的样子去作念调换。

邓亚平：终末一个问题，我了解你创业告捷把公司卖给eBay，然后财富解放去作念投资，当今作念抗衰。你认为什么样的东说念主生才是告捷的东说念主生？

Bryan：对我个东说念主而言的话：

第一，我但愿能够作念一个好父亲，我但愿能够给我的孩子满盈的关注；

第二，我想作念一个好女儿，但愿能够作念好“孝”这个字。

从我的办事上来讲的话，我但愿比及几百岁之后，群众回及其来看，能够去招供和感知，合计我是为社会、为东说念主类作念了少许事情的阿谁东说念主。

我终点心爱看昔日东说念主类的一些生平历史，看到那些东说念主为东说念主类历史，为咱们的地球作念的这些事情，我终点钦佩他们，我亦然但愿我能够成为那样的一个东说念主。

对当今目前的状态群众是奈何看、奈何想，我不是终点在乎。

因为有的时候一些终点听上去终点歪邪、终点豪恣、终点新的一些想法，可能就会遭到一些东说念主的品评或者质疑，主如若因为它和当今群众看到的主流不雅点是不相同的，容易会招到一些或者说是品评的声息。

我相比关注的是畴昔，即是几百岁之后，群众奈何去看一个事情。我合计 对东说念主类来说最佳的一个良习即是活着，把咱们的生命能够延伸。

邓亚平：我从他的话语内部感受到了对家东说念主的爱，对东说念主类的爱，让东说念主类更健康活着，不要介怀当今的一些小挑战。

终末，想请你们给全球营业领略和在抗衰路上的一又友们一些祝贺。

Kate：感谢一又友们的时分，如果直播间内部有好多女性一又友，可能会想，男性和女性在健康问题上有莫得什么永别？

我合计更多的照旧共通所在， 当先从就寝作念起来。咱们知说念女性有的时候她会忙于责任、生涯、家庭，是以但愿能够当先勤俭单的从就寝这个事情作念起来。

Bryan：咱们东说念主类当今可能有一种无理的想法，合计东说念主的一世即是为有更多的办事竖立，为了有更多的资产，其实我想说的是健康才是咱们最弘大的。

你的幸福感，你的健康才是重中之重。

当你有了健康、有了幸福感之后，其他东西皆会随之而来，包括你会成为更好的父母，成为更好的孩子，业绩上也会有更多的告捷，是以好好睡觉，好好锤真金不怕火，好可口东西。

之后你的这些东说念主生标的皆能够缓缓的逐个的去杀青。

我有20年的时分作念企业，也曾也和群众相同，即是拚命三郎，成天不护理我方，之后得了抑郁，何况终点的肥美。

我合计在畴昔，东说念主类就会干预到这样的一种意志，意志到健康是第一位的。

我但愿列位能够跑在这个趋势之前，优先关爱我方的健康。

*著述为作家寂寥不雅点仁科百华贴吧，不代表札记侠态度。